Привет, друзья. В этой статье поговорим о том, что такое аюрведа и доши или типы личности в ней.
Аюрведа как наука
Аюрведа – это комплексная и древняя, очень мудрая наука о здоровье. Она не только о здоровье, но и о том, как жить в гармонии.
Аюрведа объединяет в себе как науку так и философскую систему и используется как для профилактики, так и для диагностики, а также избавления от различных заболеваний тела.
Сам термин «аюрведа» означает «знание жизни» или наука о жизни и долголетии. Это не только наука о здоровье, но и философское течение и образ жизни.
Считается, что именно аюрведа явилась основой для появления китайской и тибетской медицины. Начало ее заложено более 5000 лет тому назад. Описание аюрведы есть во многих ведических текстах, таких как Махабхарата, Упанишады, Пураны и Йога-Шастры.
И прежде всего аюрведа учит, как быть здоровым и вести такой образ жизни, чтобы предотвратить появление недуга в теле. Ведь, как давно известно, предупредить легче, чем лечить. Достигается это через установление баланса духовного и физического, избегая слишком строгих ограничений, все должно быть гармонично.
В чем различие аюрведы и современной медицины:
- Аюрведа учитывает уникальность каждого человека, поэтому и средства для оздоровления каждому подбираются всегда индивидуально
- Аэрведа помогает прежде всего предупредить возникновение болезни и объясняет, как вести себя так, чтобы сохранять здоровье на долгие годы
- В основе исцеляющих средств, предлагаемых аюрведой, лежат естественные методы, такие, как соответствующее питание и правильный образ жизни вместо лекарств и таблеток
Доши в аюрведе – к какой конституции вы относитесь?
Согласно ведическим писаниям, все мы состоим из пяти первоэлементов:
- Вода, управляет жидкостями тела – Джала
- Земля – все твердые составляющие в нашем теле(кости, зубы и др) – Притхви
- Воздух определяет активность человека – Вайя
- Огонь отвечает за многие процессы, протекающие в теле, например за пищеварение – Агни
- Эфир – все органы внутри тела – Акаша
Аюрведа объясняет, как уравновесить действие этих пяти первоэлементов, чтобы предотвратить возникновение заболеваний в теле, к которым приводит их дисбаланс.
Из этих первоэлементов образованы три доши, или три вида энергий, это:
- ПИТА – объединяет стихии воды и огня
- ВАТА – стихии воздуха и эфира
- КАПХА – стихии земли и воды
Стоит заметить, что в каждом из нас присутствуют все три типа дош. Однако обычно какая-то одна из них все же преобладает.
ВАТА
Представители этого типа обычно бывают стройны, даже худы, возможно еще и высокого роста. Кисти рук и стопы этих людей обычно часто бывают холодными такие люди часто мерзнут.
Зато они люди творческие, быстрообучаемы, легко усваивают новую информацию. А еще ваты веселые, жизнерадостные. У них часто меняется настроение. Перенапряжение и ощущение усталости для них обычное дело. Характерна сухость кожи и волос.
Что важно для Ваты:
Режим дня, полезные привычки, средние физические нагрузки – отлично подойдут ходьба, йога, плавание. Пища должна быть теплой и мягкой, главное не сухой. Хорошим выбором станут фрукты, сладкие ягоды, молочный продукты, фасоль, рис, любые орехи.
ПИТА
Питы, как правило, среднего телосложения, организованы, сфокусированы, они способны хорошо концентрироваться на задачах. Уверенность в себе, настойчивость и даже агрессивность – вполне присущи питам. Если вывести питу из себя, столкнетесь с ее бесцеремонностью и агрессией. Питы любят дух соревнований и решение сложных ситуаций.
Также их характеризует страстность, романтичность и временами раздражительность, порой питы бывают чересчур нервными и даже испытывают злость.
Представители питы имеют хорошее пищеварение и обладают здоровым аппетитом. Частенько любят острую пищу.
Кроме того, питы много потеют и не любят, когда жарко, на солнце могут быстро обгорать.
Питы – натуры властные, могут быть прекрасными лидерами с хорошими организаторскими способностями.
У питы часто бывают проблемы с кожей – высыпания, фурункулы, а также изжога, повышение кислотности и даже язва желудка, проблемы со сном, а также у них бывает сухость, жжение в глазах.
Что важно для Питы:
Алкоголь, курение, употребление жареного и острого, а также перегревание – всего этого стоит избегать. Трудоголизм также не пойдет на пользу. Полезны свежие фрукты, овощи, зелень, салаты. Манго, авокадо, вишня, а также арбузы и огурцы – вот что стоит выбрать. Также очень рекомендуется всячески избегать конфликтных ситуаций и поработать над своими нравственными качествами: честностью, добротой, самообладанием и щедростью.
КАПХА
Капхи расслабленны и медлительны, бывают обычно доброжелательны, нежны и отзывчивы. Постоянство и надежность характерны для них. Из всех трех обладают большей энергией, медленно думают, также медленно говорят, не способны к быстрому обучению, но зато могут запоминать надолго.
У капх волосы, как и кожа обычно бывают мягкими, они обладают низким голосом и имеют большие глаза, как правило, они темные.
Самодостаточны и деликатны, но имеют вялое пищеварение и склонны к полноте. Зато им присуще крепкое здоровье и хороший иммунитет.
Капха отличается спокойным отношением ко всему вокруг и всегда стремится жить в гармонии. Сильно привязывается к вещам. Не любит холодной погоды с повышенной влажностью, так как быстро простывает. Для капхи характерны заложенность носа, головная боль, заболевания органов дыхания, даже астмы или аллергии.
Что важно для Капхи:
Для капхи характерны медлительность, депрессивность и склонность к лтшнему весу. А потому им просто необходима регулярная физическая активность. Хорошо бы вообще дома поменьше сидеть и стараться себя чем-нибудь занять.
Пища должна быть теплой и легкоусваиваемой. Полезны специи – перец черный, чили, кумин. Полезен чай с лимоном и немного имбиря. А вот жирные продукты и очищенные углеводы несут только вред (такие, как рафинированный сахар, белый хлеб).
Какая бы из трех дош у вас ни преобладала, необходимо стремиться к балансу всех трех.
