Аюрведа – три доши. Или какая у вас конституция?

аюрведа доши

Привет, друзья. В этой статье  поговорим  о том, что такое аюрведа и доши или типы личности в ней.

Аюрведа как наука

Аюрведа – это комплексная и древняя, очень мудрая наука о здоровье. Она не только о здоровье, но и о том, как жить в гармонии.

Аюрведа объединяет в себе как науку так и философскую систему и используется как для профилактики, так и для диагностики, а также избавления от различных заболеваний тела.

Сам термин «аюрведа» означает «знание жизни» или наука о жизни и долголетии. Это не только наука о здоровье, но и философское течение и образ жизни.

ЛитРес

Считается, что именно аюрведа явилась основой для появления китайской и тибетской медицины. Начало ее заложено более 5000 лет тому назад.  Описание аюрведы есть во многих ведических текстах, таких как Махабхарата, Упанишады, Пураны и Йога-Шастры.

И прежде всего аюрведа учит, как быть здоровым и вести такой образ жизни, чтобы предотвратить появление недуга в теле. Ведь, как давно известно, предупредить легче, чем лечить. Достигается это через установление баланса духовного и физического, избегая слишком строгих ограничений, все должно быть гармонично.

В чем различие аюрведы и современной медицины:

  • Аюрведа учитывает уникальность каждого человека, поэтому и средства для оздоровления каждому подбираются всегда индивидуально
  • Аэрведа помогает прежде всего предупредить возникновение болезни и объясняет, как вести себя так, чтобы сохранять здоровье на долгие годы
  • В основе исцеляющих средств, предлагаемых аюрведой, лежат естественные методы, такие, как соответствующее питание и правильный образ жизни вместо лекарств и таблеток

Доши в аюрведе – к какой конституции вы относитесь?

Согласно ведическим писаниям, все мы состоим из пяти первоэлементов:

  • Вода, управляет жидкостями тела – Джала
  • Земля – все твердые составляющие в нашем теле(кости, зубы и др) – Притхви
  • Воздух определяет активность человека – Вайя
  • Огонь отвечает за многие процессы, протекающие в теле, например за пищеварение – Агни
  • Эфир – все органы внутри тела – Акаша

Аюрведа объясняет, как уравновесить действие этих пяти первоэлементов, чтобы предотвратить возникновение заболеваний в теле, к которым приводит их дисбаланс.

Из этих первоэлементов образованы три доши, или три вида энергий, это:

  • ПИТА – объединяет стихии воды и огня
  • ВАТА – стихии воздуха и эфира
  • КАПХА – стихии земли и воды

Стоит заметить, что в каждом из нас присутствуют все три типа дош. Однако обычно какая-то одна из них все же преобладает.

ВАТА

Представители этого типа обычно бывают стройны, даже худы, возможно еще и высокого роста. Кисти рук и стопы этих людей обычно часто бывают холодными такие люди часто мерзнут.

Зато они люди творческие, быстрообучаемы, легко усваивают новую информацию. А еще ваты веселые, жизнерадостные. У них часто меняется настроение. Перенапряжение и ощущение усталости для них обычное дело.  Характерна сухость кожи и волос.

Что важно для Ваты:

Режим дня, полезные привычки, средние физические нагрузки – отлично подойдут ходьба, йога, плавание.  Пища должна быть теплой и мягкой, главное не сухой. Хорошим выбором станут фрукты, сладкие ягоды, молочный продукты, фасоль, рис, любые орехи.

ПИТА

Питы, как правило, среднего телосложения, организованы, сфокусированы, они способны хорошо концентрироваться на задачах. Уверенность в себе, настойчивость и даже агрессивность – вполне присущи питам. Если вывести питу из себя, столкнетесь с ее бесцеремонностью и агрессией. Питы любят дух соревнований и решение сложных ситуаций.

Также их характеризует страстность, романтичность и временами раздражительность, порой питы бывают чересчур нервными и даже испытывают злость.

Представители питы имеют хорошее пищеварение и обладают здоровым аппетитом. Частенько любят острую пищу.

Кроме того, питы много потеют и не любят, когда жарко, на солнце могут быстро обгорать.

Питы – натуры властные, могут быть прекрасными лидерами с хорошими организаторскими способностями.

У питы  часто бывают  проблемы с кожей – высыпания, фурункулы, а также изжога, повышение кислотности и даже язва желудка, проблемы со сном, а также у них бывает сухость, жжение в глазах.

Что важно для Питы:

Алкоголь, курение, употребление жареного и острого, а также перегревание – всего этого стоит избегать. Трудоголизм также не пойдет на пользу. Полезны свежие фрукты, овощи, зелень, салаты. Манго, авокадо, вишня, а также арбузы и огурцы – вот что стоит выбрать. Также очень рекомендуется всячески избегать конфликтных ситуаций и поработать над своими нравственными качествами:  честностью, добротой, самообладанием и щедростью.

КАПХА

Капхи расслабленны и медлительны, бывают обычно доброжелательны, нежны и отзывчивы. Постоянство и надежность характерны для них. Из всех трех обладают большей энергией, медленно думают, также медленно говорят, не способны к быстрому обучению, но зато могут запоминать надолго.

У капх волосы, как и кожа обычно бывают мягкими, они обладают низким голосом и  имеют большие глаза, как правило, они темные.

Самодостаточны и деликатны, но имеют вялое пищеварение и склонны к полноте. Зато им присуще крепкое здоровье и хороший иммунитет.

Капха отличается спокойным отношением ко всему вокруг и всегда стремится жить в  гармонии. Сильно привязывается к вещам. Не любит холодной погоды с повышенной влажностью, так как быстро простывает. Для капхи характерны заложенность носа, головная боль, заболевания органов дыхания, даже астмы или аллергии.

Что важно для Капхи:

Для капхи характерны медлительность, депрессивность и склонность к лтшнему весу. А потому им просто необходима регулярная физическая активность. Хорошо бы вообще дома поменьше сидеть и стараться себя чем-нибудь занять.

Пища должна быть теплой и легкоусваиваемой. Полезны специи – перец черный, чили, кумин. Полезен чай с лимоном и немного имбиря. А вот жирные продукты и очищенные углеводы несут только вред (такие, как рафинированный сахар, белый хлеб).

Какая бы из трех дош у вас ни преобладала, необходимо стремиться к балансу всех трех.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: