Привет, друзья! Мы с вами уже говорили об аюрведе и типах конституции. Рассмотрим сегодня один из оздоравливающих методов аюрведы – массажи.
Действие аюрведического массажа на весь организм
Аюрведические массажи в Индии применяются уже ни одну тысячу лет. А теперь они становятся весьма популярны и за ее пределами.
Аюрведа рассматривает дисбаланс энергий в теле как причину многих заболеваний. Наряду с другими естественными средствами излечения используют и разные виды массажа,
А кроме того массажи аюрведы применяются как профилактическое средство, ведь всегда лучше предупредить болезнь, чем потом лечить ее.
Аюрведический массаж способен оказывать достаточно сильное воздействие на весь организм человека, а потому выполняется опытными специалистами и имеет определенные противопоказания.
К ним относят:
- Повышение температуры в теле
- Аллергия на натуральные масла
- Дерматологические заболевания
- Простуда
- Онкология
- Проблемы с пищеварением
- Беременность женщины
Аюрведические массажи способны оказать благотворное воздействие на организм не только на физическом, но также и на психологическом уровне. Вот только лишь некоторые полезные эффекты от массажа:
- Глубокий расслабляющий эффект
- Очищение от токсинов в теле
- Улучшение кровообращения
- Нормализация давления
- Улучшение обменных процессов в организме
- Уменьшение болевых ощущений
- Улучшение сна
- Избавление от головных болей
- Тело наполняется энергией и новыми силами
Виды массажа в аюрведе
В аюрведе существует несколько видов массажа: абхьянга, марма, широдхара, ратнаабхьянга, кати васти и другие. В них используют и натуральные масла и составы из трав в зависимости от типа доши.
Давайте о каждом из видов немного подробнее.
Абхьянга – масляный массаж
Его относят к базовым и обычно используют в качестве подготовки к Панчакарме – специальной аюрведической технике очищения. В процессе этого массажа на спину пациента обильно льют различные масла. Чаще всего делается он двумя массажистами сразу по направлению от центра тела к конечностям.
Другая разновидность абхьянги нацелена на работу с головой, шеей и плечами. Обычно этот вид массажа рассматривают как косметический, способствуя подтяжке и омолаживаюшему эффекту для кожи.
Марма массаж
Одна из древнейших техник массажа в аюрведе. Главной ее целью является наполнить вас жизненной энергией. В процессе его проведения массажист оказывает нужное воздействие на особые точки вашего тела, их еще называют мармы. Применять его лучше после абхьянги для получения лучшего результата.
Благодаря этому идет воздействие не только на мышцы и внутренние органы, но и на эндокринную систему, все ткани тела и даже на мозг. Как результат в теле запускается процесс самовосстановления всего организма, а также успокаивается нервная система , нормализуется сон.
Широдара – массаж головы
На лоб в область третьего глаза непрерывной струей льют теплое масло. Эта техника приносит пользу и на физическом и на энергетическом уровне. Происходит успокоение эмоций и гармонизация в целом.
Полезные эффекты от этого массажа:
- Избавление от стресса и усталости
- Нормализация давления и сна
- Улучшение зрения
- Избавление от головной боли
- Кожа становится гладкой и подтянутой, омолаживается весь организм
Кати Васти – массаж для оздоровления спины и поясницы
Этот вид массажа проводят с использованием теплого масла гхи. Изготавливают специальную форму из теста, в которую и наливают масло, чтобы оно не растекалось по всему телу.
Этот массаж проводят тем, у кого имеются проблемы с позвоночником, болит спина или поясница, а также применяют его и при сексуальных расстройствах.
В результате проведения Кати васти из мышц уходит напряжение, уходит боль.
В аюрведе есть и много других не менее полезных техник массажа: кижи – от боли и старости, Нетра Тарпана – массаж для здоровья глаз и многие другие. Но о них как-нибудь в другой раз.
