Привет, друзья! Давайте поговорим о том, как настроиться на работу, если никак не удается собраться с мыслями и выполнить то, что необходимо.
Наверное, и вам знакома ситуация, когда после затяжных праздников или хорошо проведенного отпуска так не хочется возвращаться на работу. А приходится. И, вернувшись на свое рабочее место, еще долго не удается собраться и влиться в рабочий ритм.
И если работа любимая, то все еще ничего, и настроиться будет не слишком сложно, а когда вы занимаетесь вовсе не тем, к чему душа лежит, тогда вдвойне сложнее.
Как найти любимое дело и заниматься тем, что нравится – узнайте здесь.
Как настроиться на работу
- Найдите свою мотивацию
Мотивация может быть разной. Например, возможность получить премию за хорошо выполненную работу. Выполнить необходимые действия, чтобы увидеть результат, который вас порадует и даст чувство морального удовлетворения от проделанной работы.
А можно мотивировать себя вот еще как:
Запланируйте на вечер после рабочего дня что-то такое, что доставит вам особое удовольствие – поход по магазинам, общение с друзьями, занятие спортом, посетить танцевальный клуб или пойти на свидание с любимым человеком.
Окунитесь мыслями в ощущение предстоящего события. А затем возьмитесь за решение рабочих вопросов. Ведь чем быстрее вы работу выполните, тем быстрее получите вознаграждение, которое приготовили для себя. А за работой и время летит незаметно.
- Составьте план действий на предстоящий рабочий день
Разбейте все дела на конкретные задачи, которые необходимо выполнить. Сосредоточтесь на выполнении каждой из них. Это поможет сконцентрироваться на необходимых действиях и организовать себя. Лично мне это всегда помогает увеличить личную эффективность, и к концу дня у меня всегда есть несколько реализованных задач, а значит, я довольна проделанной работой и собой.
- Не пренебрегайте гимнастикой по утрам
Утром, встав с постели, уделите хотя бы 15-20 минут выполнению простых разминочных упражнений. Это не займет много времени, а пользу принесет огромную. Вы сможете окончательно проснуться и зарядиться бодростью на весь день. Особую пользу вам принесет практика йоги. Йога позволит не только размять суставы и мышцы после долгого сна, но и обеспечит ясность ума, включит осознанность и заставит работать мозг. Я встаю на коврик и занимаюсь йогой каждое утро. Какую пользу от этого я получаю, вы узнаете в этой статье.
- Поставьте новую вдохновляющую цель
Лучший способ заставить себя делать то, что не очень хочется, а надо и настроить себя на работу, это ответить себе на один вопрос: зачем? Работа только лишь ради получения зарплаты не будет вас стимулировать настолько сильно, как конкретная цель, которая «зажигает» вас.
Поставьте такую цель, которая будет двигать вас вперед, и подчините все свои действия именно ей, в том числе и выполнение работы. Определите для себя четко и ясно – чем выполненная работа поможет достижению вашей цели. Например, благодаря этому вы сможете собрать нужную сумму на реализацию вашей мечты. Или работа поможет вам продвинуться по карьерной лестнице и занять новую престижную должность. Все зависит от того, какова ваша цель.
- Спросите себя: что будет, если я не выполню работу?
Возможно, у вас накопится целая куча нереализованных дел, справиться с которыми будет еще сложнее. А зачем вам такой завал, и как вы потом будете его разгребать?
Если вы не выполните то, что должны, начальство сделает вам выговор, а то и вовсе вас могут уволить, а кому хочется доводить до этого? Уж лучше сделать то, что запланировали – иначе вы никогда не дойдете до поставленной цели. Подумайте, разве этого вы хотите?
P.S. Если вам нужна помощь в определении цели, обращайтесь, я помогу.
А что вам помогает настроить себя на рабочий лад? Поделитесь, пожалуйста, своими мыслями в комментариях.
