Как составить план воплощения своей мечты

как составить план

Дорогой читатель, сегодня я речь буду вести о том, как составить план исполнения мечты, чтобы он не только сработал, но и не принес неприятных неожиданностей в ходе его реализации.

Основа основ или как правильно сформулировать желание

Чтобы та или иная мечта воплотилась в реальность, как правило, не требуется открывать Америку или совершать еще что-то грандиозное. Те люди, которые смогли добиться осуществления своей мечты, позже признавались, что им помог четко выстроенный план действий.

Любой план можно разбить на три этапа:

ЛитРес

  1. Превращаем нашу мечту в цель
  2. Разбиваем ее на подцели
  3. Обозначаем список конкретных действий

Казалось бы, что может быть проще, чем сформулировать цель, например, “я хочу путешествовать” или “я хочу похудеть”. Но психологи утверждают, что именно на первоначальном этапе желающие чего-то совершают массу ошибок, которые тормозят весь дальнейший процесс.

Что нужно учесть:

  • мечта должна быть единственной и конкретной. Желать сразу и многого — неплохо, но чтобы добиться чего-то определенного, нужно “зациклиться” именно на этом. Когда вы получите желаемое, сможете смело двигаться дальше;
  • цель, в отличие от мечтаний, имеет конкретный срок достижения. Поэтому записываем четкую дату, к которой цель должна быть достигнута – число, месяц, год;

Крайне важно почувствовать себя в ситуации, когда ваша мечта исполнилась. Закройте глаза и представьте, как вы безмерно счастливы, можно в подробностях. Теперь откройте глаза и сравните с тем, что вы ощущаете сейчас. Чем сильнее контраст, тем лучше.

С первым пунктом мы разобрались, теперь рассмотрим, как составить план воплощения мечты в реальность.

Определяем подцели

Например, ваша мечта — избавиться от хронического недуга. Вы знаете, что для этого вам нужно сбросить 30 кг веса, выполнять физические упражнения, а также принимать медикаменты.

Как определить промежуточные цели и  составить план:

  1. Ежедневная: хожу по ступенькам пешком, считаю калории, принимаю лекарства по графику.
  2. Еженедельная: три раза в неделю посещаю спортзал.
  3. Ежемесячная: контролирую вес, записываю результат. Каждый месяц я должен терять 3-4 кг.
  4. Долговременная: за год я полностью избавляюсь от “…” и лишнего веса, поддерживаю его и слежу за здоровьем всю оставшуюся жизнь.

Важно: промежуточные цели можно менять, их число и содержание зависит именно от вашей мечты.

Неплохой помощник для мечтающего — мотивирующие картинки. Их можно развесить в комнате, на работе, установить в качестве заставки экрана. Смотря на них, вы будете ощущать ту эйфорию, которую почувствовали при постановке цели. Отличный способ также создать карту визуализации.

Переходим к действиям

Вы должны ответить на ряд вопросов:

  • что у вас уже есть, чтобы достигнуть мечты;
  • что вы можете начать делать прямо сейчас;
  • что вам мешает, и способы это устранить;
  • чего не хватает для исполнения мечты.

После анализа вы можете составить план конкретных действий, в идеале — с датами их реализации.

Запишите свой план в отдельный блокнот — это крайне важно.

Теперь вы знаете, как составить план осуществления своей мечты.

Уверена, когда вы его не только составите, запишите на бумагу, но и приступите к реализации, добиться поставленных целей – будет лишь делом времени.

А также примите участие в Конкурсе Комментаторов и выиграйте денежный ПРИЗ!

Статья вам понравилась? Тогда подпишитесь на обновления, чтобы узнавать о выходе свежих статей первым.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: